ANASAYFA
HAKKIMDA
MG KORSE
EĞİTİM PROGRAMLARI
ÖĞRENCİ DEĞİŞİMLERİ
BLOG
İLETİŞİM


  Diyet Waffle Tarifi



DİYET WAFFLE TARİFİ

Ana Malzemeler

 

1-) 125gr. Yulaf Ezmesi

2-) 6 Yumurta Beyazı, 1 Sarısı

3-) 1 Ölçek Whey Protein Tozu

 

İsteğe Göre Eklenebilecek Malzemeler

1-) 5 Adet Ceviz

2-) 1 Tatlı Kaşığı Tarçın

3-) 1 Yemek Kaşığı Sıvı Stevia Tatlandırıcı

4-) 1 Çay Kaşığı Vanilya Ekstratı veya Kakao

5-) 75ml. Kefir veya Süt

 

HAZIRLANIŞI


1-) Tüm malzemeleri  öğütücüye atın ve iyice öğütün.

2-) Bir peçeteye çok az zeytin yağı döküp, waffle makinenizi silin.

3-) Öğütücüde hazırladığınız sosu, waffle makinenize dökün ve pişmesini bekleyin :)

 

NOT: Hazırladığınız bu sostan 5 yemek kaşığı kadar ayırın, waffle larınız piştikten sonra, ayırdığınız sosu waffle larınızın üzerine şurup olarak kullanabilirsiniz :) 


Afiyet Olsun :)